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成人高考考前紧张情绪如何调整?

2020-07-28 编辑:湖北成考网 阅读量:361

导读: 考前紧张情绪如何调整?其实不仅仅是成人高考这一种考试,还有形形色色、大大小小的考试。那么考前到底是临时抱佛脚还是完全放松,做好迎战准备呢......想了解更多湖北成考详情, 请关注湖北成考网官方微信公众号。

考前几天的复习也许已经学不到太多的东西,它却有另外一个重要的作用:让你的良好状态不间断。而不做放松也不行,埋头复习却不做心态调整,必然不能发挥到最好。湖北成考网的老师整理出以下考前调整攻略,供大家享用。

       1.做一套模拟卷
       要知道再多的放松也是为了考试,而考试的感觉就是靠这份模拟卷延续,最好是难度适中甚至偏简单的那种。模拟正常的考试时间、考试环境,让自己不要手生。

2.浏览一遍错题本
       请注意我这里用到的是浏览,浏览就是最好只看题目就行,因为错题一般我们都是印象比较深刻的,所以看题目足够引起我们的思维,并且在考场上遇到了也会多留意,不会出错。

       3.快速浏览自己的笔记
       这样做的目的是为了对整个知识的框架有个重新梳理,而且避免考试时还停留在最近复习重点的泥淖中,没有调用以往知识的意识,同时也是增加自己自信的有效途径,因为笔记本是你最熟悉的参考书。

       4.出去散散步,什么都不想
       带着耳机,听着悠闲的音乐,到比较安静的公园、河边散散步,触摸触摸大自然,做一次彻底的放松,让热热的脑袋降降温,可以舒缓紧张、急躁的考前情绪。

       5.整理一下那一大堆复习书
       将所有的复习用书、笔记都整理的好好的,哪些准备收藏起来,哪些准备考完扔之大吉……这样做会让你彻底跳出书海,保持一颗冷静理性的头脑,轻松应对接下来的挑战。

       6.准备自己最喜欢的衣服,把自己收拾的妥妥的
       良好的形象和气质会让自己产生莫名的自信,因此这点必须被考前利用,让自己的状态达到前所未有的好,会让自己正常甚至照常发挥。



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